QliniQ

Doctor In Your Pocket

Todos los caminos contra una dolencia, cada uno con su fuente y su grado
Versión de demostración: contenido extraído de fuentes oficiales, pendiente de revisión médica. No usar como consejo médico.

Obesidad y sobrepeso

CIE-10 E66 · CIE-11 5B81

La es una enfermedad que consiste en tener demasiada grasa en el cuerpo; el significa pesar más de lo saludable para la estatura, aunque ese exceso no siempre sea grasa. En adultos se valora con el : a partir de 30 se habla de obesidad y a partir de 40, de obesidad grave. El IMC no distingue la grasa del músculo, por eso también se mide el : la grasa acumulada en la tripa es la que más riesgo añade. La obesidad aparece con el tiempo cuando se ingieren más calorías de las que se gastan, y en ello influyen la genética, la alimentación, la actividad física, algunos medicamentos y otras enfermedades. Aumenta el riesgo de , enfermedad del corazón, , ictus, , artrosis, apnea del sueño y algunos cánceres, y perder solo un 5–10 % del peso ya puede retrasar o evitar parte de esos problemas.

Fuente: MedlinePlus, NIH National Library of Medicine

Grado de evidencia: Todos A · Probado B · Probable C · Indicios D · Tradicional E · Sin prueba científica

Nutrición y alimentos

C
Alimentación conscienteIndicios Pendiente de revisión

Comer despacio y prestando atención (sentado, sin pantallas, notando el hambre y la saciedad, dejando los cubiertos entre bocados y parando al sentirse lleno) ayuda a reducir los atracones, el picoteo y el comer por emociones. En los programas basados en mindfulness se perdieron de media unos 3 kg (6,8 libras) al acabar, aunque la comparación con grupos control es menos clara. Mejora más la relación con la comida y la calidad de vida que el peso.

Fuente: Obesity Canada y Canadian Association of Bariatric Physicians and Surgeons (Brown J, Clarke C, Johnson Stoklossa C, Sievenpiper J). Guía cuyo resumen se publicó en CMAJ 2020;192(31):E875–E891; European Association for the Study of Obesity (EASO) (Durrer Schutz D y cols.). Obesity Facts 2019;12(1):40–66; Obesity Reviews (Carrière K y cols.) 2018;19(2):164–177 (resumen en PubMed, PMID 29076610)
C
Fibra y cereales integralesIndicios Pendiente de revisión

Tomar más fibra (verdura, fruta entera, legumbres, avena y cereales integrales en lugar de refinados) se asocia en ensayos a algo menos de peso y a menos colesterol y ; los beneficios de salud son mayores con 25–29 g de fibra al día. Sobre todo ayuda a la saciedad y a la salud cardiovascular más que a adelgazar por sí sola. Ejemplos por 100 g: copos de avena en crudo 10,1 g de fibra; arroz integral cocido 1,6 g frente a 0,4 g del blanco.

Fuente: Obesity Canada y Canadian Association of Bariatric Physicians and Surgeons (Brown J, Clarke C, Johnson Stoklossa C, Sievenpiper J). Guía cuyo resumen se publicó en CMAJ 2020;192(31):E875–E891; The Lancet (Reynolds A y cols.) 2019;393(10170):434–445 (resumen en PubMed, PMID 30638909); U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service
C
Más proteína en la dietaIndicios Pendiente de revisión

Dentro de una dieta con menos calorías, subir la proporción de proteína (carne magra, pescado, huevos, lácteos, legumbres) puede ayudar algo: en ensayos de unas 12 semanas se perdieron 0,8 kg más de peso y 0,9 kg más de grasa, se conservó mejor el músculo (0,4 kg) y bajó algo menos el gasto en reposo. Puede aumentar la sensación de saciedad, aunque no en todos los estudios. Ejemplos por 100 g: pechuga de pollo asada 31 g de proteína (165 kcal); yogur griego desnatado 10 g (73 kcal); huevo duro 12,6 g (155 kcal); lentejas cocidas 9 g (116 kcal).

Fuente: American Heart Association, American College of Cardiology y The Obesity Society, con el NHLBI (Jensen MD y cols.). Circulation 2014;129(25 Suppl 2):S102–S138; Obesity Canada y Canadian Association of Bariatric Physicians and Surgeons (Brown J, Clarke C, Johnson Stoklossa C, Sievenpiper J). Guía cuyo resumen se publicó en CMAJ 2020;192(31):E875–E891; American Journal of Clinical Nutrition (Wycherley TP y cols.) 2012;96(6):1281–1298 (resumen en PubMed, PMID 23097268); U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Suplementos

C
Ácido linoleico conjugado (CLA)Indicios Pendiente de revisión

El CLA, una grasa presente en lácteos y carne de vaca, podría reducir un poco el peso (menos de 1 kg) y la grasa corporal en 6–12 meses, pero el efecto es pequeño y de importancia dudosa. Algunas formas podrían empeorar el colesterol HDL y la .

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Revisión sistemática y metaanálisis de 7 ensayos: 2,4–6 g/día durante 6–12 meses bajaron el peso 0,7 kg y la grasa 1,33 kg frente a placebo, con efecto pequeño y relevancia clínica incierta. Un ensayo de 1 año en 180 personas con sobrepeso redujo la masa grasa entre un 6,9 y un 8,7 %, pero otro de 8 semanas en 28 mujeres con ejercicio no vio cambios.
C
BerberinaIndicios Pendiente de revisión

La berberina podría reducir un poco el peso (menos de 1 kg de media), el y el , pero los estudios tienen fallos de diseño y no se sabe bien qué producto ni qué dosis se usó en cada uno.

Fuente: International Journal of Obesity (Elahi Vahed I y cols.) 2026;50(1):53–73 (resumen en PubMed, PMID 41310257)
  • The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis
    Revisión sistemática y metaanálisis de 23 artículos de ensayos aleatorizados en adultos: la berberina redujo el peso 0,88 kg, el IMC 0,48 kg/m² y la cintura frente al control, sin cambiar el índice cintura-cadera; los autores piden mejor caracterización de los productos y corregir la falta de cegamiento y aleatorización.
C
CafeínaIndicios Pendiente de revisión

La cafeína (también la del guaraná, la nuez de cola o la yerba mate) aumenta un poco las calorías que se queman y la grasa que se usa como energía, pero con el uso habitual el cuerpo se acostumbra. No está claro que ayude a perder peso por sí sola: los estudios mezclan varios ingredientes y duran poco. Muchos productos para adelgazar llevan cafeína sin decir cuánta.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Ensayos cortos con productos combinados: nuez de cola más ma huang (efedra) durante 6 meses en 167 personas (5,3 kg frente a 2,6 kg con placebo); cafeína con G-hesperidina durante 12 semanas en 75 japoneses (IMC 0,56 puntos menos con 75 mg de cafeína); yerba mate, guaraná y damiana durante 45 días en 47 adultos. / En un seguimiento de 12 años (unas 58.000 personas de dos grandes cohortes de EE. UU.), quienes aumentaron la cafeína ganaron entre 0,35 y 0,43 kg menos que quienes la redujeron; hacen falta más estudios.
C
CapsaicinaIndicios Pendiente de revisión

La capsaicina, el compuesto picante de la guindilla, puede hacer que se coma algo menos en cada comida, pero no se ha visto que eso se traduzca en pérdida de peso.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
C
Coleus forskohlii (forskolina)Indicios Pendiente de revisión

La forskolina, de la raíz de Coleus forskohlii, no ha reducido el peso en los pocos ensayos realizados, aunque en uno con hombres bajó algo la grasa corporal.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
C
Extracto de café verdeIndicios Pendiente de revisión

El extracto de granos de café sin tostar, rico en ácido clorogénico, podría ayudar a perder algo de peso, pero los pocos estudios que hay son de mala calidad y uno muy publicitado se retiró. Contiene cafeína salvo que sea descafeinado.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
C
Extracto de judía blanca (Phaseolus vulgaris)Indicios Pendiente de revisión

Se vende como «bloqueador» de los hidratos de carbono porque frena una enzima que digiere el almidón. Algunos ensayos ven 2–3 kg más de pérdida y otros ninguna; en conjunto la calidad es baja y no hay estudios de más de 13 semanas.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Revisión de 2011 (6 ensayos, 247 personas, 445–1.500 mg/día durante 4–13 semanas): 1,86 kg menos de grasa pero sin diferencia significativa de peso, con ensayos de mala calidad. Un ensayo posterior de 12 semanas (123 personas, 3.000 mg/día con dieta ligeramente baja en calorías) halló 2,91 frente a 0,92 kg.
C
Extracto de té verdeIndicios Uso extendido Pendiente de revisión

Las catequinas del té verde (sobre todo EGCG), casi siempre junto con cafeína, podrían ayudar a perder algo de peso, pero el efecto es muy pequeño (en torno a 1 kg en unos 3 meses) y probablemente sin importancia clínica; sin cafeína no parece funcionar. Los extractos concentrados se han relacionado con daño en el hígado.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements; NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH); NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Revisión Cochrane de 2012 con 14 ensayos (1.562 personas con sobrepeso u obesidad, 12–13 semanas, 141–1.207 mg de catequinas): 0,95 kg más de pérdida que con placebo; en los 6 estudios hechos fuera de Japón la diferencia no fue significativa. / Otro metaanálisis (15 ensayos) halló 1,38 kg y 1,93 cm de cintura menos con catequinas más cafeína frente a solo cafeína; las catequinas solas no cambiaron el peso, y un ensayo de 12 meses con extracto descafeinado en 121 mujeres posmenopáusicas tampoco vio efecto. Un tercer metaanálisis (11 ensayos) estimó 1,31 kg con EGCG más cafeína. / En 2010 la EFSA concluyó que no está demostrada la relación causa-efecto entre las catequinas del té verde y mantener o alcanzar un peso normal; el ODS resume que, si hay efecto, es pequeño y poco relevante.
  • Green Tea
    Las catequinas y la cafeína del té verde podrían tener un efecto modesto sobre el peso, variable según la composición del producto y la actividad física de la persona.
  • Weight Control
    El NCCIH incluye los extractos de té verde entre los suplementos estudiados para adelgazar que no han demostrado eficacia y que tienen efectos secundarios.
C
FucoxantinaIndicios Pendiente de revisión

La fucoxantina, un pigmento de las algas pardas, se asoció a más pérdida de peso en un único ensayo con un producto que también llevaba aceite de semilla de granada; hacen falta más estudios.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
C
Garcinia cambogiaIndicios Uso extendido Pendiente de revisión

La garcinia contiene ácido hidroxicítrico y se promociona para controlar el apetito, pero los resultados son contradictorios: en conjunto, menos de 1 kg de diferencia en pocas semanas, que desaparece en los estudios mejor hechos. Se han descrito casos de daño en el hígado, algunos graves.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements; NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Metaanálisis de 2011 (12 ensayos, 706 personas): con 1.000–2.800 mg/día de HCA durante 2–12 semanas, 0,88 kg más de pérdida que con placebo; con solo los dos ensayos de buen diseño la diferencia no fue significativa. De dos ensayos de 12 semanas, uno (89 mujeres) vio 3,7 frente a 2,4 kg y otro (135 personas) no vio diferencia.
  • Garcinia Cambogia
    No está claro que la garcinia ayude a adelgazar: algunos datos sugieren un efecto modesto y otros ninguno.
C
L-carnitinaIndicios Pendiente de revisión

La carnitina ayuda a las células a usar la grasa como energía. En estudios hechos sobre todo para otros fines (lípidos, diabetes), quienes la tomaron perdieron en promedio algo más de 1 kg más que con placebo, pero no siempre se repite.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
C
Mango africano (Irvingia gabonensis)Indicios Pendiente de revisión

El extracto de semilla de mango africano podría reducir el peso y la cintura según unos pocos ensayos pequeños, pero todos proceden del mismo equipo y hacen falta estudios más grandes e independientes.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
C
Naranja amarga (sinefrina)Indicios Pendiente de revisión

La naranja amarga, sustituta de la efedra en muchos productos, podría aumentar algo el gasto de energía, pero no se ha demostrado que ayude a adelgazar. Se han descrito problemas graves del corazón con productos que la contienen.

Fuente: NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH); NIH Office of Dietary Supplements
  • Bitter Orange
    El efecto sobre el peso no está claro: pocos participantes, productos combinados y resultados contradictorios; no se ha demostrado útil para ningún fin de salud.
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Una revisión de 2012 (23 estudios pequeños, 360 personas) concluye que la sinefrina aumenta el metabolismo en reposo y el gasto de energía, pero una revisión sistemática de 2011 (4 ensayos de pérdida de peso) considera la evidencia contradictoria y débil; en un ensayo de 8 semanas el grupo tratado incluso ganó algo de peso.
C
PiruvatoIndicios Pendiente de revisión

El piruvato podría reducir un poco el peso y la grasa (menos de 1 kg en 3–6 semanas), pero los estudios son pocos, cortos y de calidad débil, y algunos no encuentran efecto.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
C
ProbióticosIndicios Pendiente de revisión

Algunos probióticos (sobre todo lactobacilos) podrían reducir un poco el peso, la grasa o la cintura en personas con u , pero los cambios son pequeños (alrededor de medio kilo o menos de 1 cm de cintura) y no se repiten en todos los estudios.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Un metaanálisis de 15 ensayos (957 personas con sobrepeso u obesidad, 3–12 semanas) halló 0,6 kg menos de peso, 0,27 puntos menos de IMC y 0,6 puntos menos de porcentaje de grasa que con placebo, de importancia clínica dudosa. Una revisión de 14 ensayos (1.067 personas) vio bajada en 9, ningún efecto en 3 y aumento de peso en 2. / El metaanálisis más reciente citado (19 ensayos, 1.412 personas) solo vio 0,82 cm menos de cintura con probióticos o simbióticos, sin cambio en peso ni IMC, con calidad de evidencia baja a moderada; otro estimó 0,54 kg menos en adultos y ligera ganancia en niños.
C
QuitosanoIndicios Pendiente de revisión

El quitosano, fabricado con caparazones de crustáceos, se vende para atrapar parte de la grasa de la comida. Podría ayudar a perder algo de peso a corto plazo (menos de 2 kg), pero en los mejores estudios el efecto es mínimo y probablemente sin importancia clínica.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements; NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Revisión Cochrane con 13 ensayos: entre 4 semanas y 6 meses el quitosano bajó 1,7 kg más que el placebo, pero la mayoría de los estudios eran de baja calidad y en los de alta calidad el efecto fue mínimo y probablemente irrelevante. En un estudio de 24 personas, la grasa atrapada equivaldría a solo medio kilo en unos 7 meses.
  • Weight Control
    El NCCIH cita el quitosano entre los suplementos estudiados para adelgazar que no han demostrado eficacia y que tienen efectos secundarios.
C
Suplementos de cromoIndicios Pendiente de revisión

El picolinato de cromo podría ayudar a perder algo de peso, entre medio kilo y algo más de 1 kg más que un placebo en 2–6 meses, pero la diferencia es pequeña, no aumenta con la dosis y la calidad de los estudios es baja.

Fuente: NIH Office of Dietary Supplements
  • Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
    Revisión Cochrane de 2013 (9 ensayos, 622 personas con IMC de 25 o más, 200–1.000 mcg/día de picolinato de cromo durante 8 semanas a 6 meses): 1,1 kg más de pérdida que con placebo, sin relación con la dosis; relevancia clínica discutible y calidad global de la evidencia baja. / Otro metaanálisis de 2013 (11 ensayos, 866 personas, 137–1.000 mcg/día durante 8–26 semanas) estimó 0,5 kg menos de peso y 0,46 puntos menos de porcentaje de grasa, de relevancia clínica incierta.

Medicina tradicional china

C
AcupunturaIndicios Uso extendido Pendiente de revisión

Muchos estudios, casi todos pequeños, cortos y hechos en Asia, sugieren que la acupuntura podría ayudar a perder algo de peso (de media unos 2–3 kg más que el grupo de comparación) y a reducir un poco el y el . La calidad de esos estudios es baja y no se sabe si el efecto se mantiene. No sustituye a la dieta, la actividad física ni el tratamiento médico de la .

Fuente: Zhong YM, Luo XC, Chen Y, et al. Postgraduate Medical Journal 2020;96(1134):221–227; NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH); Pittler MH, Ernst E. International Journal of Obesity 2005;29(9):1030–1038; Li Y, Yang J, Li Y, et al. Complementary Therapies in Medicine 2025;90:103171
C
Fórmulas herbales chinasIndicios Uso extendido Pendiente de revisión

Algunas fórmulas de hierbas chinas, prescritas de forma individual, se han asociado en estudios pequeños a una pérdida de peso modesta (unos 4 kg más que el grupo de comparación), pero cada preparado es diferente y la mayoría de los estudios no usaban , así que no se puede recomendar ninguno. Hay productos 'naturales' para adelgazar contaminados o adulterados con fármacos peligrosos: nunca deben comprarse sin control ni sustituir el tratamiento de la .

Fuente: Park S, Keum D, Kim H, et al. Medicine (Baltimore) 2022;101(50):e32087; Phan DTA, Kongkaew C, Heinrich M, et al. Frontiers in Pharmacology 2025;16:1594975; NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)

Ayurveda

C
Preparados herbales ayurvédicosIndicios Pendiente de revisión

La medicina ayurvédica usa desde antiguo preparados de varias plantas para la . Solo hay estudios pequeños sin grupo de comparación, con bajadas modestas del y la cintura, que no permiten saber si funcionan. Algunos productos ayurvédicos contienen plomo, mercurio o arsénico, o fármacos no declarados: hay que consultar al médico antes de tomarlos.

Fuente: NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH); Giri SK, Vedi SK, Doddamani S, et al. Global Advances in Integrative Medicine and Health 2025;14:27536130251356447 (Central Council for Research in Ayurvedic Sciences, India); Ayu (International Quarterly Journal of Research in Ayurveda) 2013;34(1):11–16; Rioux J, Howerter A. Journal of Alternative and Complementary Medicine 2019;25(S1):S124–S137

Sueño y ejercicio

C
Dormir 7–9 horasIndicios Pendiente de revisión

Dormir poco de forma habitual (menos de 7 horas) se asocia a ganar peso y a . En adultos con que dormían menos de 6,5 horas, una sola sesión de consejos de higiene del sueño alargó el sueño 1,2 horas por noche y redujo lo que comían en unas 270 kcal al día, con pérdida de peso, sin cambiar la dieta ni el ejercicio. Se aconseja dormir al menos 7 horas con horarios regulares.

Fuente: JAMA Internal Medicine (Tasali E y cols.) 2022;182(4):365–374. ClinicalTrials.gov NCT02253368; European Association for the Study of Obesity (EASO) (Durrer Schutz D y cols.). Obesity Facts 2019;12(1):40–66; American Academy of Sleep Medicine (AASM) y Sleep Research Society (SRS). Sleep 2015;38(6):843–844
C
Reducir el tiempo sentadoIndicios Pendiente de revisión

Pasar menos horas sentado (pantallas, coche, trabajo de oficina) y sustituir ese tiempo por cualquier movimiento, aunque sea ligero, suma gasto de energía y deja más tiempo para el ejercicio. Mucho tiempo sedentario se asocia a más mortalidad, enfermedad cardiovascular y ; su efecto directo sobre el peso de los adultos con no está bien medido.

Fuente: Obesity Canada y Canadian Association of Bariatric Physicians and Surgeons (Boulé NG, Prud'homme D). Guía cuyo resumen se publicó en CMAJ 2020;192(31):E875–E891; European Association for the Study of Obesity (EASO) (Durrer Schutz D y cols.). Obesity Facts 2019;12(1):40–66; Organización Mundial de la Salud (OMS)

Mente y cuerpo

C
Meditación y técnicas de relajaciónIndicios Uso extendido Pendiente de revisión

Los programas de atención plena (mindfulness) y de 'alimentación consciente' enseñan a comer prestando atención al hambre, la saciedad y las emociones. Pueden ayudar a reducir el estrés y el comer emocional, pero su efecto sobre el peso es pequeño o nulo según el estudio, y en general no mayor que el de una dieta convencional. Pueden complementar, no sustituir, el tratamiento de la .

Fuente: Kao TA, Ling J, Alanazi M, et al. Obesity Research & Clinical Practice 2023;17(3):175–183; Sosa-Cordobés E, Ramos-Pichardo JD, Sánchez-Ramos JL, et al. International Journal of Environmental Research and Public Health 2023;20(1):446; Fuentes Artiles R, Staub K, Aldakak L, et al. Obesity Reviews 2019;20(11):1619–1627
C
TaichíIndicios Uso extendido Pendiente de revisión

Los ejercicios tradicionales chinos como el taichí o el qigong, practicados con regularidad, se han asociado en estudios pequeños a una bajada del peso (unos 6 kg), del y del en personas con , pero los estudios son pocos y de calidad limitada. Son una forma suave de actividad física, útil sobre todo para personas mayores o con poca forma física.

Fuente: Yang Z, Huang K, Yang Y, et al. Frontiers in Endocrinology 2023;14:1028708; NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)
  • Efficacy of traditional Chinese exercise for obesity: A systematic review and meta-analysis
    10 ensayos aleatorizados con 701 personas con obesidad: frente al grupo de control, el ejercicio tradicional chino bajó el peso unos 6,1 kg, el IMC unos 2 puntos, la grasa corporal unos 3,1 kg y la cintura unos 3,5 cm; los autores advierten de la calidad metodológica inferior y del número limitado de estudios.
  • Tai Chi: What You Need To Know
    El NCCIH describe el taichí como una práctica de movimientos lentos combinada con respiración y concentración, estudiada sobre todo para el equilibrio y las caídas en mayores, el párkinson, el ictus y el dolor de la artrosis; no cita la obesidad ni el peso entre sus usos estudiados.
C
YogaIndicios Uso extendido Pendiente de revisión

El yoga es una actividad segura que puede ayudar a moverse más y a mejorar el bienestar, pero su efecto sobre el peso es incierto: algunos estudios ven una ligera bajada del en personas con u y otros no ven cambios. Puede ser un complemento, no un sustituto, de la dieta, el ejercicio aeróbico y el tratamiento médico.

Fuente: Lauche R, Langhorst J, Lee MS, et al. Preventive Medicine 2016;87:213–232; Asiah ASS, Norhayati MN, Muhammad J, et al. Complementary Therapies in Medicine 2023;76:102959

Seguridad y señales de alarma

Alarma: Algunos productos para adelgazar vendidos como suplementos llevan fármacos ocultos, a menudo sibutramina (retirada en 2010 por su riesgo); entre 2004 y 2012, el 27 % de las retiradas graves de suplementos ordenadas por la FDA fueron productos para adelgazar. Desconfiar de promesas como adelgazar sin dieta ni ejercicio. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Alarma: La efedra (ma huang) está prohibida en los suplementos desde 2004 por riesgos cardiovasculares e incluso de muerte; algunos productos «sin efedra» llevan ingredientes con efectos parecidos o mucha cafeína (por ejemplo, guaraná), que pueden acelerar el corazón y causar arritmias. Weight Control
Alarma: Los atracones, comer por la noche de forma repetida o picar sin control pueden indicar un trastorno de la conducta alimentaria. En ese caso hay que consultar: debe tratarlo un psiquiatra, un psicólogo o un especialista en obesidad, y no conviene empezar dietas restrictivas por cuenta propia. European Practical and Patient-Centred Guidelines for Adult Obesity Management in Primary Care
Alarma: Los suplementos para adelgazar a veces se usan de forma indebida en trastornos de la conducta alimentaria como la anorexia o la bulimia; que un producto sea «natural» no significa que sea seguro. Weight Control
Alarma: Recuperar peso muy deprisa tras haber adelgazado (por ejemplo, 3–4 kg en poco tiempo) es motivo para consultar pronto con el médico de familia, que debe valorar la causa. European Practical and Patient-Centred Guidelines for Adult Obesity Management in Primary Care
General · 2 avisos
Efecto adverso: Muchos productos 'naturales' o 'tradicionales' para adelgazar que se venden por internet o en mercados contienen fármacos no declarados, sobre todo sibutramina (retirada por riesgo cardiovascular); en los estudios analizados, más de un tercio de las muestras estaban adulteradas. No hay que tomar productos para adelgazar de origen dudoso. From 'traditional' remedies to 'modern' supplements: a systematic review and meta-analysis of pharmaceutical adulteration in weight-loss natural products
Contraindicación: Retatrutida, CagriSema, survodutida, mazdutida y amicretina no están autorizadas en EE. UU. ni en la Unión Europea: fuera de los ensayos clínicos registrados no existe ningún producto con estos principios activos que haya pasado el control de la FDA o la EMA, por lo que no deben usarse por cuenta propia. openFDA Drugs@FDA: solicitudes y autorizaciones de medicamentos (consulta por principio activo: orforglipron, retatrutide, cagrilintide, survodutide, mazdutide, amycretin, zenagamtide)
Acupuntura · 1 aviso
Efecto adverso: Las complicaciones de la acupuntura son poco frecuentes, pero con agujas no estériles o mala técnica se han descrito infecciones, perforación de órganos y lesiones del sistema nervioso central. Las agujas deben ser estériles y de un solo uso. Acupuncture: Effectiveness and Safety
Agonistas GLP-1 · 10 avisos
Alarma: Un dolor de tripa intenso y persistente, a veces hacia la espalda y con vómitos, puede ser una pancreatitis aguda: hay que dejar el y consultar; si se confirma, no se vuelve a usar. Hay que tener precaución si ya hubo una pancreatitis. Wegovy 2,4 mg FlexTouch solución inyectable en pluma precargada (semaglutida) — ficha técnica
Alarma: Una pérdida brusca de visión durante el tratamiento con semaglutida obliga a una revisión oftalmológica urgente: se asocia con un riesgo mayor (alrededor del doble) de neuropatía óptica isquémica (NOIANA), aunque es poco frecuente; si se confirma, se suspende. Wegovy 2,4 mg FlexTouch solución inyectable en pluma precargada (semaglutida) — ficha técnica
Contraindicación: La etiqueta de la FDA contraindica Wegovy con antecedentes personales o familiares de carcinoma medular de tiroides o de neoplasia endocrina múltiple tipo 2 (MEN 2), porque en roedores causó tumores de tiroides; no se sabe si ocurre en personas. Un bulto en el cuello, dificultad para tragar o ronquera persistente deben consultarse. La ficha europea no recoge esta contraindicación: las dos fuentes difieren. Wegovy (semaglutide) injection and tablets — prescribing information
Contraindicación: La semaglutida y la liraglutida no deben usarse en el embarazo ni la lactancia; con semaglutida se recomienda anticoncepción en mujeres en edad fértil y dejarla al menos 2 meses antes de buscar un embarazo. No se recomiendan con insuficiencia renal o hepática grave, insuficiencia cardíaca de clase IV ni gastroparesia grave. Wegovy 2,4 mg FlexTouch solución inyectable en pluma precargada (semaglutida) — ficha técnica
Interacción: Antes de una anestesia general o sedación profunda hay que avisar de que se usa un : al vaciarse el estómago más despacio se han descrito casos de aspiración pulmonar. Wegovy 2,4 mg FlexTouch solución inyectable en pluma precargada (semaglutida) — ficha técnica
Efecto adverso: Con semaglutida 2,4 mg las molestias digestivas son muy frecuentes, sobre todo al subir la dosis: náuseas en el 44 % (16 % con placebo), diarrea en el 30 %, estreñimiento en el 24 % y vómitos en el 25 %. Suelen ser leves y pasajeras, pero pueden deshidratar y, rara vez, dañar el riñón: hay que beber suficiente líquido. Con la liraglutida 3 mg las molestias son parecidas y más marcadas en mayores de 65 años. Wegovy 2,4 mg FlexTouch solución inyectable en pluma precargada (semaglutida) — ficha técnica
Interacción: En personas con que usan o sulfonilureas, añadir semaglutida o liraglutida aumenta el riesgo de : puede ser necesario bajar su dosis. No deben combinarse con otros agonistas GLP-1. Con warfarina o acenocumarol conviene controlar el INR con frecuencia al empezar. Wegovy 2,4 mg FlexTouch solución inyectable en pluma precargada (semaglutida) — ficha técnica
Efecto adverso: La liraglutida y la semaglutida aumentan algo la frecuencia cardíaca en reposo. Si se notan palpitaciones o el pulso acelerado de forma mantenida, hay que consultarlo; con liraglutida se suspende si el aumento es sostenido e importante. Saxenda 6 mg/ml solución inyectable en pluma precargada (liraglutida) — ficha técnica
Efecto adverso: La pérdida de peso con liraglutida y semaglutida aumenta los cálculos en la vesícula y la inflamación de la vesícula (colecistitis), que pueden requerir ingreso y cirugía. Dolor en la parte alta derecha del abdomen, fiebre o color amarillo de piel u ojos deben consultarse. Saxenda 6 mg/ml solución inyectable en pluma precargada (liraglutida) — ficha técnica
Efecto adverso: Con semaglutida puede notarse caída del cabello (2,5 % con 2,4 mg; 5,3 % con 7,2 mg) y alteraciones de la sensibilidad de la piel como hormigueo o ardor (mucho más frecuentes con la dosis de 7,2 mg). Suelen ser leves y mejorar sin dejar el tratamiento. Wegovy 2,4 mg FlexTouch solución inyectable en pluma precargada (semaglutida) — ficha técnica
Amicretina (zenagamtida) · 1 aviso
Efecto adverso: En el estudio inicial los efectos digestivos fueron muy frecuentes, en su mayoría leves o moderados; con tan pocos pacientes su seguridad no está establecida y solo debe usarse dentro de ensayos clínicos. Amycretin, a novel, unimolecular GLP-1 and amylin receptor agonist administered subcutaneously: results from a phase 1b/2a randomised controlled study
Ayuno intermitente · 1 aviso
Efecto adverso: En la revisión de ensayos citada por la guía, los grupos de ayuno intermitente tuvieron más abandonos y más efectos adversos que los de restricción calórica continua. Las personas que toman fármacos que bajan la deben consultarlo antes con su médico. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Medical Nutrition Therapy in Obesity Management (versión 2, actualizada en 2022)
Balón intragástrico · 2 avisos
Efecto adverso: La FDA ha advertido de problemas con los balones rellenos de líquido, incluidas muertes, perforación del estómago, pancreatitis aguda y el llenado espontáneo del balón con aire (hiperinflado). Hace falta seguimiento médico mientras el balón está colocado. Weight-Loss and Weight-Management Devices
Contraindicación: El balón Orbera no debe dejarse más de 6 meses, que es el máximo autorizado por la FDA; cada modelo tiene su propio tiempo de permanencia y hay que respetarlo. Premarket Approval P140008: ORBERA Intragastric Balloon System
Berberina · 2 avisos
Contraindicación: La berberina no debe usarse en el embarazo, la lactancia ni en bebés: en recién nacidos se ha relacionado con acumulación de bilirrubina que puede dañar el cerebro. Diabetes and Dietary Supplements: What You Need To Know
Interacción: La berberina puede interaccionar con algunos medicamentos; quien tome medicación debe consultarlo antes. Puede causar náuseas, diarrea, hinchazón o estreñimiento. Diabetes and Dietary Supplements: What You Need To Know
Cafeína · 2 avisos
Efecto adverso: Hasta 400 mg de cafeína al día no suponen riesgo para adultos sanos (una taza de café tiene unos 85–100 mg). Puede causar insomnio, nerviosismo y temblores, y a partir de unos 15 mg por kilo de peso (alrededor de 1.000 mg en un adulto) es tóxica: vómitos, taquicardia y convulsiones. Combinada con otros estimulantes, como la naranja amarga, sus efectos se suman. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Contraindicación: No se ha fijado una cantidad segura de cafeína para niños; para adolescentes se recomienda no pasar de 100 mg al día, y la Academia Americana de Pediatría desaconseja la cafeína y otros estimulantes en niños y adolescentes. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
CagriSema (cagrilintida y semaglutida) · 1 aviso
Efecto adverso: Los efectos digestivos (náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento o dolor abdominal) afectaron al 79,6 % de los tratados con CagriSema frente al 39,9 % con placebo; la mayoría fueron pasajeros y leves o moderados. Coadministered Cagrilintide and Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (REDEFINE 1)
Cirugía metabólica · 2 avisos
Efecto adverso: La cirugía puede complicarse con sangrado, infección, fugas en las suturas del estómago o el intestino, diarrea o coágulos que pueden viajar al pulmón; en raras ocasiones causa la muerte. En los 5 años siguientes, alrededor de un tercio de los pacientes necesita otra intervención u hospitalización, más tras el bypass que tras la manga. Weight-loss Surgery Side Effects
Efecto adverso: A largo plazo puede faltar absorción de vitaminas y minerales (con anemia u osteoporosis) si no se toman los suplementos pautados, y pueden aparecer cálculos en la vesícula por la pérdida rápida de peso, estrechamientos de la unión entre estómago e intestino y hernias. Tras el bypass el cuerpo puede absorber el alcohol de otra forma y aumentan los problemas con el alcohol. Weight-loss Surgery Side Effects
Dieta baja en hidratos de carbono · 1 aviso
Efecto adverso: Cuando los hidratos se sustituyen sobre todo por grasa (por ejemplo, en dietas cetogénicas con un 75 % o más de grasa), las mejoras de triglicéridos y colesterol HDL se acompañan de subidas del colesterol LDL, el colesterol no-HDL y la apoB, que aumentan el riesgo cardiovascular. Conviene controlar los lípidos. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Medical Nutrition Therapy in Obesity Management (versión 2, actualizada en 2022)
Dieta con déficit de calorías · 1 aviso
Efecto adverso: La restricción calórica puede aumentar el hambre y el apetito y favorecer la recuperación del peso, y puede perjudicar la salud ósea y la fuerza muscular. Las dietas muy restrictivas aumentan el riesgo de déficit de vitamina D, vitamina B12 y hierro, ya más frecuentes en la ; conviene una valoración con análisis y, si es posible, el seguimiento de un dietista. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Medical Nutrition Therapy in Obesity Management (versión 2, actualizada en 2022)
Dieta muy baja en calorías · 3 avisos
Efecto adverso: La pérdida de peso muy rápida se asocia a problemas de vesícula: en el metaanálisis de ensayos con dietas muy bajas en energía hubo un ingreso por colecistitis en el grupo de dieta y ninguno en el grupo control. Ante dolor intenso en la parte alta derecha del abdomen durante la dieta hay que consultar. Clinical effectiveness of very-low-energy diets in the management of weight loss: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Contraindicación: Las dietas de menos de 800 kcal al día solo deben usarse en casos concretos, prescritas por profesionales formados y en un entorno médico con vigilancia, porque la pérdida de peso rápida puede causar complicaciones. No deben hacerse por cuenta propia. 2013 AHA/ACC/TOS Guideline for the Management of Overweight and Obesity in Adults
Efecto adverso: En el ensayo DROPLET (810 kcal/día con fórmulas durante 8 semanas), el 11 % del grupo de dieta y el 12 % del grupo de apoyo habitual tuvieron efectos adversos de intensidad moderada o mayor, sin diferencias claras entre grupos. Doctor Referral of Overweight People to Low Energy total diet replacement Treatment (DROPLET): pragmatic randomised controlled trial
Ejercicio aeróbico · 1 aviso
Contraindicación: El entrenamiento por intervalos de alta intensidad solo debe aconsejarse a personas con u después de una valoración completa del riesgo cardiovascular y con supervisión. El ejercicio aeróbico moderado, como caminar rápido, es la opción preferente para empezar. Exercise training in the management of overweight and obesity in adults: Synthesis of the evidence and recommendations from the European Association for the Study of Obesity Physical Activity Working Group
Extracto de café verde · 1 aviso
Efecto adverso: Se han descrito dolor de cabeza e infecciones de orina; la cafeína que contiene puede causar los efectos propios de los estimulantes, sobre todo si se combina con otros. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Extracto de té verde · 4 avisos
Efecto adverso: La lesión hepática por productos de té verde (cápsulas o comprimidos de extracto) es poco frecuente, pero las personas con una variante genética concreta del sistema inmunitario, presente en un 5–15 % de la población estadounidense, parecen más propensas. Green Tea
Efecto adverso: Los extractos de té verde, sobre todo los alcohólicos, se han relacionado con daño en el hígado en al menos 50 casos publicados; en un ensayo de 12 meses con 843 mg/día de EGCG subieron las enzimas hepáticas y algunas mujeres tuvieron alteraciones moderadas o graves. Se aconseja tomarlos con comida, nunca en ayunas, y con precaución. El té como bebida no ha dado problemas. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Interacción: El té verde a dosis altas reduce los niveles en sangre del betabloqueante nadolol, y el extracto los de la atorvastatina (para el colesterol); también interacciona con el raloxifeno (para la osteoporosis). Consultar antes si se toma medicación. Green Tea
Interacción: El té verde podría interaccionar con medicamentos de quimioterapia. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Fentermina y topiramato · 3 avisos
Alarma: Una bajada brusca de visión o dolor de ojos puede ser una miopía aguda con glaucoma de ángulo cerrado por el topiramato: requiere atención urgente. Pensamientos suicidas, depresión o cambios del ánimo obligan a consultar y a suspenderla si hay ideas suicidas. Qsymia (phentermine and topiramate extended-release capsules) — prescribing information
Contraindicación: El topiramato puede causar malformaciones al feto (como labio leporino o fisura del paladar) si se toma al inicio del embarazo: la combinación está contraindicada en el embarazo, se recomienda una prueba de embarazo antes de empezar y anticoncepción eficaz. También está contraindicada con glaucoma, hipertiroidismo y con IMAO o en los 14 días siguientes a dejarlos. Qsymia (phentermine and topiramate extended-release capsules) — prescribing information
Efecto adverso: Puede causar problemas de concentración, memoria o para encontrar palabras, insomnio, ansiedad, aumento del pulso, acidosis metabólica, , cálculos renales y empeoramiento de la función renal. No debe dejarse de golpe por el riesgo de convulsiones. El alcohol y los sedantes aumentan sus efectos sobre el sistema nervioso. Qsymia (phentermine and topiramate extended-release capsules) — prescribing information
Fucus (Fucus vesiculosus) · 3 avisos
Alarma: Palpitaciones, pulso rápido, temblor, cambios de tensión o empeoramiento del acné pueden indicar exceso de yodo por tomar más fucus del recomendado: hay que dejarlo y consultar. Dosis altas pueden alterar la hormona tiroidea (TSH) y el ciclo menstrual. Community herbal monograph on Fucus vesiculosus L., thallus (EMA/HMPC/313674/2012)
Contraindicación: No se recomienda el fucus en menores de 18 años ni durante el embarazo o la lactancia, por falta de datos de seguridad. Está contraindicado en caso de alergia a la planta. Community herbal monograph on Fucus vesiculosus L., thallus (EMA/HMPC/313674/2012)
Interacción: Por su contenido en yodo, el fucus no debe tomarse junto con otros preparados de fucus, suplementos o medicamentos con yodo, ni con medicamentos para el tiroides. Se ha publicado un caso de hipertiroidismo en una persona tratada con litio. Community herbal monograph on Fucus vesiculosus L., thallus (EMA/HMPC/313674/2012)
Fórmulas herbales chinas · 1 aviso
Efecto adverso: Se han encontrado productos de hierbas chinas contaminados con plantas o animales no declarados, fármacos (como warfarina o diclofenaco), metales pesados (como el arsénico), pesticidas o microorganismos, o con una hierba equivocada por errores de fabricación, lo que ha causado complicaciones graves. Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know
Garcinia cambogia · 3 avisos
Efecto adverso: Se han descrito 10 casos de daño hepático con productos que contenían garcinia, con una muerte y dos trasplantes de hígado (aunque solían llevar otros ingredientes), y 3 casos de manía. No se conoce su seguridad a largo plazo. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Interacción: Un paciente que tomaba garcinia junto con dos antidepresivos ISRS sufrió toxicidad serotoninérgica. Consultar antes si se toman antidepresivos u otros fármacos que actúan sobre la serotonina. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Contraindicación: Se sabe poco de la seguridad de la garcinia en el embarazo y la lactancia. Garcinia Cambogia
Gastroplastia endoscópica en manga · 2 avisos
Contraindicación: No debe hacerse si la endoscopia está contraindicada, con hernia de hiato grande, lesiones del estómago que puedan sangrar (úlceras, varices), trastornos de la conducta alimentaria o del ánimo sin control, embarazo, o problemas de coagulación o tratamiento anticoagulante que no se puedan corregir. De Novo Classification Request DEN210045: APOLLO ESG, APOLLO ESG SX, APOLLO REVISE, APOLLO REVISE SX Systems (decision summary)
Efecto adverso: En el ensayo MERIT hubo efectos adversos graves relacionados con el procedimiento en el 2 % de los tratados, sin muertes ni necesidad de cirugía o cuidados intensivos; la seguridad a muy largo plazo se conoce menos que la de la cirugía. Endoscopic sleeve gastroplasty for treatment of class 1 and 2 obesity (MERIT): a prospective, multicentre, randomised trial
Glucomanano · 2 avisos
Efecto adverso: Los comprimidos de glucomanano se relacionaron con 7 casos de obstrucción del esófago; el polvo y las cápsulas no. Además puede causar gases, hinchazón, diarrea o estreñimiento. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Interacción: El glucomanano puede reducir la absorción de muchos medicamentos que se toman por boca, y como baja la podría sumarse a los fármacos para la diabetes. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Goma guar · 2 avisos
Efecto adverso: Tomada sin suficiente líquido, la goma guar ha causado obstrucciones graves del esófago y del intestino delgado (con un producto ya retirado). También causa dolor abdominal, gases, diarrea y náuseas. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Interacción: La goma guar puede reducir la absorción de muchos medicamentos que se toman por boca. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Homeopatía · 1 aviso
Contraindicación: No se debe usar la homeopatía para sustituir un tratamiento convencional eficaz: hacerlo puede causar efectos graves. Además, algunos productos etiquetados como homeopáticos no están muy diluidos y pueden tener efectos secundarios o interacciones con fármacos. Homeopathy: What You Need To Know
Hoodia · 1 aviso
Efecto adverso: La hoodia aumentó de forma significativa la frecuencia cardiaca y la tensión arterial, y alteró algunos análisis del hígado; también causa dolor de cabeza, mareo, náuseas y vómitos. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
L-carnitina · 1 aviso
Efecto adverso: La carnitina hasta unos 4 g/día suele tolerarse, pero puede causar náuseas, diarrea y olor corporal a pescado; más raramente, debilidad muscular en personas con uremia y convulsiones en quienes tienen epilepsia. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Mango africano (Irvingia gabonensis) · 1 aviso
Efecto adverso: Suele tolerarse (dolor de cabeza, insomnio, gases), pero se ha relacionado con un fallo renal en un paciente con enfermedad renal crónica, y su seguridad en personas no se ha estudiado a fondo. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Mazdutida · 1 aviso
Efecto adverso: Con la dosis de 9 mg, los vómitos (53 %), las náuseas (47 %) y la diarrea (39 %) fueron mucho más frecuentes que con placebo, aunque en su mayoría leves o moderados. Treatment With 9-mg Mazdutide for Weight Reduction in Chinese Adults With Obesity: The GLORY-2 Randomized Clinical Trial
Meditación y técnicas de relajación · 1 aviso
Efecto adverso: Una revisión de 83 estudios estimó que alrededor del 8 % de quienes meditan tiene alguna experiencia negativa, sobre todo ansiedad o depresión, una proporción similar a la de las terapias psicológicas. Meditation and Mindfulness: Effectiveness and Safety
Naltrexona y bupropión · 8 avisos
Alarma: El bupropión aumenta el riesgo de crisis epilépticas: si aparece una convulsión, se suspende y no se vuelve a tomar. El riesgo sube con traumatismo craneal previo, exceso de alcohol, cocaína o estimulantes, y fármacos que bajan el umbral convulsivo (antipsicóticos, antidepresivos, tramadol, teofilina, corticoides, quinolonas). Mysimba 8 mg/90 mg comprimidos de liberación prolongada (naltrexona/bupropión) — ficha técnica
Alarma: El bupropión puede favorecer pensamientos o conductas suicidas, cambios bruscos del ánimo o de la conducta: ante cualquiera de ellos hay que buscar atención médica de inmediato. La FDA lo recoge como advertencia destacada en recuadro. Mysimba 8 mg/90 mg comprimidos de liberación prolongada (naltrexona/bupropión) — ficha técnica
Interacción: Combinada con antidepresivos serotoninérgicos (ISRS o IRSN) se han descrito casos de síndrome serotoninérgico, potencialmente mortal (agitación, fiebre, temblor, rigidez, pulso rápido). El bupropión inhibe la enzima CYP2D6 y aumenta los niveles de fármacos como metoprolol, varios antidepresivos y antipsicóticos o flecainida, y puede restar eficacia al tamoxifeno. Mysimba 8 mg/90 mg comprimidos de liberación prolongada (naltrexona/bupropión) — ficha técnica
Interacción: La naltrexona bloquea los opioides: los analgésicos, antitusivos o antidiarreicos opioides pueden no hacer efecto, y tomar dosis altas para superarlo puede causar una sobredosis mortal. Al dejar el tratamiento, la sensibilidad a los opioides aumenta. Si se necesita un opioide, hay que interrumpirla. Mysimba 8 mg/90 mg comprimidos de liberación prolongada (naltrexona/bupropión) — ficha técnica
Contraindicación: Naltrexona/bupropión está contraindicada con no controlada, convulsiones actuales o pasadas, tumor del sistema nervioso central, abstinencia de alcohol o benzodiacepinas, trastorno bipolar, bulimia o anorexia, uso crónico de opioides o metadona, toma de IMAO (o en los 14 días previos), otro fármaco con bupropión o naltrexona, insuficiencia hepática grave e insuficiencia renal terminal. Mysimba 8 mg/90 mg comprimidos de liberación prolongada (naltrexona/bupropión) — ficha técnica
Efecto adverso: La EMA considera insuficientes los datos sobre su seguridad cardiovascular más allá de un año: el tratamiento debe revisarse cada año valorando el riesgo cardiovascular, y retirarse si no se mantiene una pérdida de al menos el 5 % del peso inicial. Mysimba — referral (revisión del riesgo cardiovascular a largo plazo)
Contraindicación: No debe usarse en el embarazo, si se busca un embarazo ni durante la lactancia (ambos componentes pasan a la leche). No está recomendada en mayores de 75 años ni en menores de 18. Debe evitarse o reducirse el alcohol. Mysimba 8 mg/90 mg comprimidos de liberación prolongada (naltrexona/bupropión) — ficha técnica
Efecto adverso: Puede subir la tensión y el pulso: hay que medirlos antes de empezar y periódicamente, y suspenderla si aumentan de forma mantenida. Sus efectos más frecuentes son náuseas, estreñimiento, vómitos, mareo, dolor de cabeza y boca seca; casi 1 de cada 4 personas la dejó por efectos adversos en los ensayos. Se ha descrito daño hepático. Mysimba 8 mg/90 mg comprimidos de liberación prolongada (naltrexona/bupropión) — ficha técnica
Naranja amarga (sinefrina) · 3 avisos
Efecto adverso: Se han comunicado arritmias, infartos e ictus en personas que tomaban productos con naranja amarga, casi siempre mezclada con otros ingredientes. En un análisis de la FDA, pocos productos tenían la sinefrina que declaraban y algunos llevaban estimulantes sintéticos no permitidos. Bitter Orange
Interacción: La naranja amarga frena la enzima hepática CYP3A4 y puede aumentar los niveles de fármacos como la ciclosporina o el saquinavir; su efecto se suma al de la cafeína y otros estimulantes. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Contraindicación: Puede no ser segura en el embarazo ni en la lactancia; en animales, sustancias de la naranja amarga reducen la producción de leche. Bitter Orange
Orforglipron · 2 avisos
Contraindicación: No debe usarse si hay antecedentes personales o familiares de carcinoma medular de tiroides o un síndrome de neoplasia endocrina múltiple tipo 2. La ficha lleva un recuadro de advertencia por tumores de tiroides vistos con otros en roedores, de relevancia incierta en personas. FOUNDAYO (orforglipron) tablets, for oral use. Prescribing Information. NDA 220934
Efecto adverso: Los efectos más frecuentes son digestivos (náuseas, estreñimiento, diarrea, vómitos, dolor abdominal). Puede causar pancreatitis, problemas de vesícula, daño renal por deshidratación y reacciones alérgicas graves; no se recomienda con gastroparesia grave. FOUNDAYO (orforglipron) tablets, for oral use. Prescribing Information. NDA 220934
Orlistat · 5 avisos
Alarma: Se han notificado con orlistat hepatitis graves (algún caso mortal o con trasplante), pancreatitis, sangrado rectal y daño renal por oxalato que puede llevar a insuficiencia renal. Piel u ojos amarillos, orina oscura, dolor abdominal intenso o sangre en las heces requieren consulta médica. Orlistat Cinfa 120 mg cápsulas duras EFG — ficha técnica
Interacción: El orlistat puede reducir la absorción de otros medicamentos: no se recomienda con ciclosporina; puede bajar el efecto de antiepilépticos (con riesgo de convulsiones), levotiroxina, antirretrovirales para el VIH, amiodarona, algunos antidepresivos, antipsicóticos y litio; y con warfarina hay que vigilar el INR. Ante una diarrea intensa conviene un método anticonceptivo adicional. Orlistat Cinfa 120 mg cápsulas duras EFG — ficha técnica
Contraindicación: El orlistat está contraindicado con malabsorción crónica, colestasis y durante la lactancia; en el embarazo debe usarse con precaución por falta de datos. Orlistat Cinfa 120 mg cápsulas duras EFG — ficha técnica
Efecto adverso: El orlistat puede disminuir la absorción de las vitaminas A, D, E y K; la ficha aconseja una dieta rica en frutas y verduras y valorar un suplemento multivitamínico, tomado al menos 2 horas después del orlistat o al acostarse. Orlistat Cinfa 120 mg cápsulas duras EFG — ficha técnica
Efecto adverso: Los efectos del orlistat son sobre todo digestivos y muy frecuentes: heces grasas o aceitosas, manchas de aceite en la ropa interior, gases con salida de heces, urgencia o incontinencia fecal. Aumentan si la comida es rica en grasa; repartir la grasa de la dieta entre las tres comidas los reduce. Orlistat Cinfa 120 mg cápsulas duras EFG — ficha técnica
Piruvato · 1 aviso
Efecto adverso: El piruvato causa gases, hinchazón y diarrea, y podría subir el colesterol LDL y bajar el HDL. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Preparados herbales ayurvédicos · 1 aviso
Efecto adverso: Algunos preparados ayurvédicos contienen metales como plomo, mercurio o arsénico en cantidades tóxicas. Hay que consultar al médico antes de tomarlos, y más aún en el embarazo o la lactancia. Ayurvedic Medicine: In Depth
Probióticos · 1 aviso
Contraindicación: En personas muy enfermas o con las defensas bajas, los probióticos se han relacionado con infecciones graves de la sangre por bacterias u hongos; en ellas solo deberían usarse cepas e indicaciones con eficacia probada. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Quitosano · 2 avisos
Contraindicación: Como se obtiene de marisco, las personas alérgicas al marisco podrían reaccionar al quitosano. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Interacción: El quitosano podría potenciar el efecto anticoagulante de la warfarina. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Retatrutida · 2 avisos
Efecto adverso: La diarrea (hasta un 34 %) y las náuseas (hasta un 28 %) fueron más frecuentes que con placebo, igual que la tensión baja y las sensaciones anómalas en la piel (disestesia); con las dosis de 9 y 12 mg abandonaron el tratamiento por efectos adversos un 8–12 % frente a un 5 % con placebo. Retatrutide in adults with obesity and type 2 diabetes (TRIUMPH-2): a double-blind, parallel-group, randomised, placebo-controlled, phase 3 trial
Efecto adverso: La retatrutida aumentó la frecuencia cardiaca de forma dependiente de la dosis, con un máximo hacia las 24 semanas y un descenso posterior. Triple-Hormone-Receptor Agonist Retatrutide for Obesity — A Phase 2 Trial
Setmelanotida · 4 avisos
Alarma: Con setmelanotida se han descrito erecciones espontáneas: una erección de más de 4 horas es una urgencia médica. También se ha notificado depresión; ante pensamientos o conductas suicidas debe valorarse suspenderla. Imcivree 10 mg/ml solución inyectable (setmelanotida) — ficha técnica
Efecto adverso: En la obesidad hipotalámica adquirida, quien tenga diabetes insípida central debe vigilar el sodio y la hidratación, y hay que comprobar la función suprarrenal antes de empezar (cansancio, tensión baja, o náuseas pueden indicar insuficiencia suprarrenal). La tensión y el pulso se controlan al menos cada 6 meses. Imcivree 10 mg/ml solución inyectable (setmelanotida) — ficha técnica
Contraindicación: No debe empezarse la setmelanotida durante el embarazo ni si se busca un embarazo, porque perder peso en el embarazo puede dañar al feto. Contiene alcohol bencílico, que puede acumularse y causar acidosis en niños pequeños, embarazadas, lactantes o con enfermedad renal o hepática. Imcivree 10 mg/ml solución inyectable (setmelanotida) — ficha técnica
Efecto adverso: Los efectos más frecuentes de la setmelanotida son el oscurecimiento de la piel y de los lunares (66 %), reacciones en el punto de inyección (45 %), náuseas (36 %) y dolor de cabeza (19 %). Se recomienda revisar toda la piel una vez al año. Imcivree 10 mg/ml solución inyectable (setmelanotida) — ficha técnica
Suplementos de calcio · 1 aviso
Efecto adverso: Tomar mucho calcio en suplementos (no en alimentos) se asocia a más piedras en el riñón y puede causar estreñimiento. El máximo para adultos es de 2.500 mg al día hasta los 50 años y de 2.000 mg después. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Suplementos de cromo · 1 aviso
Efecto adverso: En los ensayos para adelgazar, el cromo causó heces líquidas, dolor de cabeza, debilidad, náuseas, vómitos, estreñimiento, vértigo y urticaria. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Survodutida · 1 aviso
Efecto adverso: Los efectos digestivos, en general leves o moderados, afectaron a entre el 81 % y el 90 % de los tratados con survodutida frente al 48 % con placebo. Survodutide Once Weekly for the Treatment of Adults with Obesity (SYNCHRONIZE-1)
Taichí · 1 aviso
Efecto adverso: El taichí y el qigong parecen prácticas seguras; es poco probable que causen lesiones graves, aunque pueden dar pequeñas molestias o dolores musculares. En el embarazo hay que consultarlo antes. Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know
Tirzepatida · 5 avisos
Alarma: Se ha notificado pancreatitis aguda con tirzepatida: un dolor de tripa intenso y persistente obliga a suspenderla y consultar; si se confirma, no se reanuda. No se ha estudiado en personas con pancreatitis previa. Mounjaro 10 mg/dosis KwikPen solución inyectable en pluma precargada (tirzepatida) — ficha técnica
Contraindicación: La etiqueta de la FDA de Zepbound contraindica la tirzepatida con antecedentes personales o familiares de carcinoma medular de tiroides o MEN 2, porque causó tumores de tiroides en ratas; no se sabe si ocurre en personas. No debe combinarse con agonistas GLP-1 ni con otros productos con tirzepatida. Zepbound (tirzepatide) injection — prescribing information
Interacción: Con sulfonilureas o aumenta el riesgo de (en el ensayo de peso con diabetes, 10,3 % con sulfonilurea frente a 2,1 % sin ella). Reduce la absorción de los anticonceptivos orales tras una dosis; al retrasar el vaciado del estómago, hay que vigilar fármacos de margen estrecho como warfarina o digoxina y avisar antes de una anestesia o sedación profunda. Mounjaro 10 mg/dosis KwikPen solución inyectable en pluma precargada (tirzepatida) — ficha técnica
Efecto adverso: En el ensayo de control del peso sin diabetes, las náuseas aparecieron en el 25–33 % con tirzepatida (9,5 % con placebo) y la diarrea en el 19–23 % (7 % con placebo), sobre todo al subir la dosis. Pueden deshidratar y causar insuficiencia renal aguda: hay que evitar perder líquidos. También aumentan los problemas agudos de vesícula, ligados a la pérdida de peso. Mounjaro 10 mg/dosis KwikPen solución inyectable en pluma precargada (tirzepatida) — ficha técnica
Contraindicación: No se recomienda la tirzepatida en el embarazo ni en mujeres en edad fértil sin anticoncepción; debe dejarse al menos 1 mes antes de buscar un embarazo. Mounjaro 10 mg/dosis KwikPen solución inyectable en pluma precargada (tirzepatida) — ficha técnica
Vitamina D · 1 aviso
Efecto adverso: El exceso de vitamina D puede causar pérdida de apetito, orinar mucho, arritmias y subida del calcio en sangre con depósitos en vasos y tejidos. El máximo para adultos es de 4.000 UI al día. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Yoga · 1 aviso
Efecto adverso: El yoga es en general seguro si se practica con un instructor cualificado, pero pueden producirse lesiones, sobre todo esguinces y distensiones; las graves son raras. Los mayores de 65 años deben tener más cuidado y conviene evitar las posturas extremas al empezar. Yoga: Effectiveness and Safety
Yohimbe · 1 aviso
Efecto adverso: La yohimbina puede subir la tensión y, a dosis altas, causar ansiedad, taquicardia, infarto, insuficiencia cardiaca e incluso la muerte; no hay dosis segura establecida, las etiquetas suelen ser inexactas y solo debería usarse con supervisión médica. Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals
Ácido linoleico conjugado (CLA) · 1 aviso
Efecto adverso: El CLA suele causar molestias digestivas. Hay 3 casos de hepatitis sin causa confirmada, y algunas formas podrían bajar el colesterol HDL, subir la lipoproteína(a) y empeorar la y la en hombres con y . Dietary Supplements for Weight Loss — Fact Sheet for Health Professionals