Doctor In Your Pocket

La dieta mediterránea (mucha verdura, fruta, legumbres, cereales integrales, frutos secos y pescado, con aceite de oliva como grasa principal y poca carne roja, bollería y bebidas azucaradas) es el patrón alimentario con más respaldo para cuidar la memoria. En el ensayo español PREDIMED-NAVARRA, 522 personas mayores de alto riesgo cardiovascular (edad media 75 años) que siguieron 6,5 años la dieta mediterránea con aceite de oliva virgen extra o con frutos secos puntuaron mejor en las pruebas de memoria y orientación (MMSE: +0,62 y +0,57 puntos sobre 30) y en el test del reloj que las que siguieron una dieta baja en grasa. En Barcelona (447 personas, 4,1 años), el grupo control empeoró en todas las pruebas, mientras que la dieta con aceite mejoró la atención y la función ejecutiva y la dieta con frutos secos, la memoria. La OMS la propone, de forma condicional, a adultos con cognición normal o con deterioro cognitivo leve. No es una garantía: en algunos estudios de población no se ve el efecto, y la versión MIND no superó a una dieta de control con menos calorías.

El aceite de oliva virgen extra es la grasa principal de la dieta mediterránea. En el ensayo PREDIMED, la dieta mediterránea con 1 litro de aceite a la semana mejoró la orientación, la atención y la función ejecutiva frente a una dieta baja en grasa (ver «Dieta mediterránea»). Por separado, en 92.383 adultos de EE. UU. seguidos 28 años, tomar 7 g o más al día (algo más de media cucharada sopera) se asoció con un 28 % menos de riesgo de morir con demencia que no tomarlo nunca, sin depender de la calidad del resto de la dieta; cambiar 5 g al día de margarina o mayonesa por aceite de oliva se asoció con un 8–14 % menos de riesgo. Son asociaciones, no prueba de causa. Aporta muchas calorías (884 kcal por 100 g), así que conviene usarlo en lugar de otras grasas, no además.

La dieta DASH, pensada para bajar la tensión (mucha fruta, verdura, lácteos desnatados, cereales integrales, poca sal y poco azúcar), se ha estudiado poco para la memoria. En una cohorte de 923 personas mayores, el tercio que más la seguía tuvo un 39 % menos de alzhéimer; seguirla a medias no se asoció con beneficio. Su utilidad principal está en controlar la presión arterial, uno de los factores de riesgo de demencia.

La dieta MIND mezcla la dieta mediterránea y la dieta DASH, con alimentos elegidos por su posible relación con el cerebro: verduras de hoja verde (espinacas, acelgas, col rizada) y otras verduras, frutos secos, frutos rojos (sobre todo arándanos), legumbres, cereales integrales, pescado, aves y aceite de oliva; y limita la carne roja y procesada, la mantequilla y la margarina, el queso graso, la bollería y los dulces y los fritos. En estudios de población, quienes más la siguen tienen menos demencia y alzhéimer. Sin embargo, el ensayo MIND de 2023, en 604 personas de 65 años o más sin problemas de memoria, con antecedentes familiares de demencia y sobrepeso, NO encontró beneficio: tras 3 años, la puntuación cognitiva global mejoró en los dos grupos (+0,205 con la dieta MIND frente a +0,170 con la dieta de control; diferencia no significativa) y la resonancia magnética cambió igual. Ambos grupos comían unas 250 kcal menos al día y perdieron unos 5 kg. Es decir, seguir la dieta MIND no fue mejor que comer de forma habitual con algo menos de calorías y apoyo para adelgazar. Es una dieta sana y segura, pero no se ha demostrado que proteja la memoria por sí misma.

Los frutos secos (nueces, almendras, avellanas) forman parte de las dietas mediterránea y MIND. En PREDIMED Barcelona, la dieta mediterránea con 30 g al día de frutos secos (un puñado) mejoró la memoria frente a una dieta baja en grasa. Sin embargo, en el ensayo WAHA, en 708 personas sanas de 63 a 79 años, comer 30–60 g de nueces al día durante 2 años no frenó el deterioro cognitivo global frente a no comerlas (cambio −0,072 frente a −0,086; p = 0,49); solo hubo una señal de beneficio en el centro de Barcelona, con participantes de más riesgo (análisis no previsto). Las nueces se toleraron bien. Son un buen alimento dentro de una dieta sana, pero no hay prueba firme de que protejan la memoria por sí solos.

Comer pescado, sobre todo azul (salmón, sardina, caballa), se asocia con menos deterioro cognitivo: por cada ración semanal más, el riesgo de demencia fue un 5 % menor y el de alzhéimer un 7 % menor; quienes más pescado comen tienen alrededor de un 18 % menos de demencia que quienes menos comen. El pescado azul aporta DHA, un omega-3 abundante en el cerebro (salmón, unos 1,5 g por 100 g). Son asociaciones, que pueden deberse en parte a otros hábitos sanos. Ojo: tomar cápsulas de omega-3 no es lo mismo y la OMS desaconseja usarlas para prevenir la demencia.

Los ultraprocesados (bollería industrial, refrescos, embutidos, platos preparados, snacks) son productos fabricados con aceites, azúcares, almidones y aditivos con poco alimento entero. En 72.083 adultos británicos de 55 años o más seguidos 10 años, cada 10 % más de ultraprocesados en la dieta se asoció con un 25 % más de riesgo de demencia y un 28 % más de demencia vascular; cambiar ese 10 % por alimentos frescos o poco procesados se asoció con un 19 % menos de riesgo. Es un dato observacional: indica relación, no prueba que reducirlos evite la demencia.

La tensión alta, sobre todo en la edad media de la vida, es uno de los factores de riesgo modificables de la demencia, también de la demencia vascular. Tratarla bien protege el cerebro además del corazón: en el ensayo SPRINT MIND, bajar la sistólica por debajo de 120 mmHg en lugar de 140 redujo cerca de un 19 % el deterioro cognitivo leve en unos 5 años, y en un gran ensayo rural en China un tratamiento escalonado hacia menos de 130/80 redujo un 15 % los casos de demencia en 4 años. El objetivo concreto lo decide el médico según la edad y la fragilidad. La corrección de la pérdida de audición con audífonos (ensayo ACHIEVE) es otra medida que se trata en su propia dolencia.

Consiste en sesiones guiadas de ejercicios mentales (memoria, razonamiento o velocidad de procesamiento, a menudo con ordenador) que aumentan de dificultad. En el ensayo ACTIVE, 10 sesiones de 6 semanas con refuerzos al año y a los 3 años mejoraron de forma duradera (10 años) el razonamiento y la velocidad, y las personas entrenadas declararon menos dificultad en las actividades instrumentales de la vida diaria. Solo el entrenamiento de velocidad se asoció con menos demencia (un 29 % menos a 10 años; a 20 años, un 25 % menos en quienes hicieron refuerzos). Mantener la mente activa en la mediana edad también ayuda a la reserva cognitiva. Los juegos de entretenimiento sin este diseño no se han probado igual.

Lecanemab y donanemab son anticuerpos que limpian las placas de amiloide del cerebro. Están autorizados solo para personas con Alzheimer en fase precoz (deterioro cognitivo leve o demencia leve) y amiloide confirmado por PET o líquido cefalorraquídeo, en centros con resonancia magnética. En sus ensayos de 18 meses frenaron el empeoramiento de forma moderada (en una escala de 0 a 18 puntos, unos 0,5–0,7 puntos menos de deterioro que con placebo). No están autorizados para prevenir la demencia en personas sin síntomas; los ensayos de prevención aún no tienen resultados. Exigen infusiones periódicas, resonancias de control y conllevan riesgo de edema y sangrado cerebral (ARIA).

La pérdida de audición en la mediana edad es, junto con el colesterol LDL alto, el factor modificable con más peso: la Comisión Lancet le atribuye un 7 % de los casos de demencia y calcula un 37 % más de riesgo en quienes oyen mal. En el ensayo ACHIEVE, en 977 personas de 70 a 84 años con pérdida auditiva sin tratar, la valoración audiológica con audífonos no frenó el deterioro cognitivo en 3 años en el conjunto, pero en las personas con más factores de riesgo lo redujo casi a la mitad (48 %). Revisar el oído y usar audífonos cuando hacen falta es recomendable en cualquier caso; la OMS lo recomienda para detectar y tratar la sordera en mayores, no específicamente para prevenir la demencia.

La pérdida de visión sin corregir se asocia con un 47 % más de demencia en un metaanálisis citado por la Comisión Lancet, que le atribuye un 2 % de los casos y la añadió en 2024 como factor de riesgo. En 3.038 mayores de 65 años con cataratas, operarse se asoció con un 29 % menos de demencia que no operarse; la cirugía del glaucoma, que no devuelve visión, no mostró ese efecto. Revisar la vista y operar las cataratas cuando el oftalmólogo lo indique puede ayudar, aunque falta comprobarlo en ensayos.

La semaglutida y otros agonistas GLP-1 se usan para la diabetes tipo 2 y la obesidad. Algunos estudios observacionales sugerían menos demencia en quienes los tomaban, pero cuando se probó la semaglutida oral (14 mg al día) en más de 3800 personas con Alzheimer temprano, no frenó el empeoramiento de la memoria ni de la vida diaria frente a placebo. No deben tomarse para prevenir la demencia.

El colesterol LDL alto en la edad media se asocia a más riesgo de demencia, y las estatinas siguen indicadas para quien las necesita por su riesgo cardiovascular. Pero los ensayos aleatorizados en personas de 40 a 82 años con riesgo vascular no mostraron que tomarlas durante 3 a 5 años previniera la demencia ni el declive de la memoria. No deben empezarse en personas mayores solo para proteger el cerebro.

El donepezilo, la rivastigmina y la galantamina son medicamentos para la enfermedad de Alzheimer YA DIAGNOSTICADA: alivian de forma modesta los síntomas de memoria y de la vida diaria en fases leves a moderadas (el donepezilo, en EE. UU., también en la grave; la rivastigmina, también en la demencia del Parkinson). NO están autorizados ni sirven para prevenir la demencia: en personas con deterioro cognitivo leve no retrasaron su aparición y causaron más náuseas, vómitos y mareos; con galantamina hubo además más muertes. Solo los debe iniciar un médico con experiencia tras confirmar el diagnóstico.

La depresión en la edad adulta se asocia a más riesgo de demencia y debe tratarse siempre, con antidepresivos como los ISRS, psicoterapia o ambos. Pero no se ha demostrado que tomar antidepresivos prevenga la demencia: la OMS no los recomienda con ese fin y los estudios observacionales incluso encuentran algo más de demencia en quienes los toman, lo que probablemente refleja la depresión y no el fármaco. Los primeros síntomas de una demencia pueden parecerse a una depresión, por lo que en mayores conviene que el médico valore ambas.

La memantina es un tratamiento para la enfermedad de Alzheimer ya diagnosticada en fase moderada a grave: mejora algo los síntomas globales y la capacidad para la vida diaria frente al placebo. NO es un tratamiento preventivo ni está indicada en personas sanas o con quejas leves de memoria, y en la enfermedad leve su beneficio es menor.

No se sabe si la curcumina protege frente a la demencia. En laboratorio actúa sobre la inflamación y sobre las placas de amiloide, pero en personas los resultados son escasos y no coinciden: en un ensayo pequeño, 90 mg dos veces al día de una forma de curcumina de mejor absorción durante 18 meses mejoraron algunas pruebas de memoria y atención en adultos de 51 a 84 años sin demencia, y en otro ensayo de un año con 96 mayores sanos no hubo efecto sobre la cognición. Los suplementos concentrados se han relacionado con casos de daño en el hígado.

Un multivitamínico diario podría frenar un poco el envejecimiento de la memoria en personas mayores, pero no está demostrado que evite la demencia. En el ensayo COSMOS, con estadounidenses de 60 años o más, quienes tomaron un multivitamínico-mineral común durante 2 a 3 años puntuaron algo mejor en pruebas de cognición y memoria que con placebo; los autores lo equiparan a unos 2 años menos de envejecimiento cognitivo. Sin embargo, el efecto es pequeño, los participantes eran mayoritariamente de raza blanca y no hubo menos casos de deterioro cognitivo leve ni de demencia. Revisiones anteriores no encontraron beneficio. Puede ser razonable para quien tiene una dieta pobre, pero no sustituye al control de los factores de riesgo modificables.

Los suplementos de vitaminas del grupo B (ácido fólico, B12 y B6) no han demostrado prevenir la demencia ni mejorar la memoria en personas mayores en general. Hay un matiz: en el ensayo VITACOG, en mayores de 70 años con deterioro cognitivo leve, una combinación de dosis altas (0,8 mg de ácido fólico, 0,5 mg de B12 y 20 mg de B6 al día durante 2 años) redujo la velocidad a la que se encogía el cerebro (0,76 % al año frente a 1,08 % con placebo) y el efecto se concentró en quienes tenían la homocisteína alta. Es una señal interesante pero no probada, y no equivale a menos casos de demencia. Lo que sí tiene sentido es corregir una falta real de B12 o de folato, que puede causar por sí misma problemas de memoria.

La huperzina A es una sustancia extraída de un musgo chino (Huperzia serrata) que frena la enzima que degrada la acetilcolina, el mismo mecanismo que algunos fármacos para la enfermedad de Alzheimer. Se vende como suplemento «para la memoria», pero no se ha estudiado como prevención de la demencia. En personas que ya tienen Alzheimer, las revisiones encuentran mejoras en ensayos pequeños de baja calidad, y el ensayo mejor diseñado (16 semanas, 200 µg dos veces al día) no mejoró la cognición frente a placebo; solo la dosis doble mostró una mejora en un análisis secundario. Al actuar como un fármaco, no debe tomarse junto con medicamentos para el Alzheimer sin consultar.

El resveratrol, presente en la piel de la uva y en el vino tinto, no ha demostrado proteger la memoria ni prevenir la demencia en personas. Los buenos resultados en ratones no se han repetido en los ensayos humanos, que en conjunto no muestran mejora en pruebas cognitivas, de ánimo ni de volumen cerebral frente a placebo. En un ensayo de un año con 119 personas con enfermedad de Alzheimer y dosis crecientes hasta 1 g dos veces al día, el resveratrol llegó al cerebro y cambió algunos marcadores de amiloide, pero el cerebro perdió algo más de volumen que con placebo y causó náuseas, diarrea y pérdida de peso.

Souvenaid es una bebida de 125 ml al día que se vende en Europa como alimento para usos médicos especiales («para el manejo dietético de la enfermedad de Alzheimer temprana», bajo supervisión médica), no como medicamento. Combina omega-3 (DHA y EPA), uridina, colina, vitaminas B, C y E y selenio. En personas con enfermedad de Alzheimer en fase muy inicial (deterioro cognitivo leve de origen Alzheimer), tomarla 2 años no redujo el paso a demencia frente a una bebida control, y apenas cambió la memoria o el razonamiento; en la ampliación a 3 años se publicó un menor declive en algunas medidas, pero con pocos participantes. No hay estudios en personas sanas para prevenir la demencia.

Tomar cápsulas de omega-3 (aceite de pescado, DHA o EPA) no protege la memoria ni el razonamiento en personas mayores sin demencia: en los ensayos, tras 2 a 3 años y medio, las puntuaciones fueron iguales que con placebo. Tampoco sirven para tratar la enfermedad de Alzheimer leve o moderada. Lo que sí se asocia a mejor salud cerebral en estudios de población es comer pescado con regularidad, algo distinto de tomar el suplemento. Suelen tolerarse bien; lo más habitual son molestias digestivas leves.

Tomar vitamina D no ha demostrado prevenir la demencia ni frenar el deterioro de la memoria. En el ensayo más grande, mujeres mayores que tomaron 400 UI diarias de vitamina D3 con calcio durante unos 8 años tuvieron la misma función cognitiva y el mismo riesgo de demencia que con placebo; un estudio pequeño con dosis más altas tampoco mostró efecto en 6 meses. Corregir una carencia real tiene sentido por otras razones (huesos, caídas), pero no como protección del cerebro. En exceso es tóxica.

La vitamina E en suplemento no previene la demencia. En personas con deterioro cognitivo leve, 2.000 UI diarias durante 3 años no redujeron el paso a enfermedad de Alzheimer frente a placebo, y en personas sanas tampoco disminuyó los casos de demencia. En un ensayo con Alzheimer ya diagnosticado, los tratados perdieron algo menos de autonomía en las tareas diarias, pero sin mejora de la memoria; es un dato de tratamiento, no de prevención. En dosis altas puede aumentar el riesgo de sangrado y, según el ensayo SELECT, de cáncer de próstata.

El ginkgo es la planta más vendida para la memoria. En Europa, un extracto seco concreto (240 mg al día durante al menos 8 semanas) está autorizado como medicamento a base de plantas para mejorar los problemas de memoria y concentración ligados a la edad y la calidad de vida en la demencia leve, aunque la revisión Cochrane considera que su beneficio en personas ya afectadas es inconsistente. Para PREVENIR la demencia no sirve: en dos ensayos aleatorizados con casi 6.000 personas mayores, con memoria normal, quejas de memoria o deterioro cognitivo leve, tomarlo durante 5 a 6 años no redujo los casos de demencia ni de Alzheimer frente al placebo. Además puede aumentar el riesgo de sangrado.

La acupuntura (agujas finas, a veces con corriente eléctrica suave) se ha probado en personas con Alzheimer o con deterioro cognitivo leve y, en estudios de calidad baja, mejoró algunos puntos en los tests de memoria. No hay estudios que muestren que evite la demencia y los resultados deben confirmarse con ensayos mejor hechos.

En China se usan preparados de varias hierbas (como Naoxintong, Tongxinluo o Naomaitai) para la demencia vascular. Algunos ensayos sugieren mejoras de la cognición, pero son de calidad baja y no hay estudios que muestren que prevengan la demencia. Algunas fórmulas tuvieron más efectos adversos que no tratar.

La ashwagandha es una raíz muy usada en la medicina ayurvédica para la memoria. En un estudio pequeño con personas con deterioro cognitivo leve, tomar 300 mg de extracto dos veces al día durante 8 semanas mejoró varias pruebas de memoria y atención frente a placebo. Son pocos datos, de corta duración, y no se sabe si sirve para prevenir la demencia.

La bacopa o brahmi es una planta ayurvédica tradicional para la memoria. En personas sin demencia, tomar extractos estandarizados durante al menos 12 semanas mejoró un poco la rapidez de atención en algunas pruebas. No se ha demostrado que proteja frente a la demencia ni que la frene.

No hay pruebas de que las flores de Bach prevengan o mejoren la demencia ni la memoria. Los ensayos hechos en otros problemas no muestran diferencias con el placebo.

No hay pruebas de que los preparados homeopáticos prevengan, retrasen o mejoren la demencia. No deben usarse en lugar de la consulta médica ante una pérdida de memoria.

Hacer actividad física con regularidad (caminar a buen paso, bicicleta, nadar, bailar) se asocia con alrededor de un 20 % menos de demencia en un metaanálisis de 58 estudios, y la mayor ganancia se da al pasar de no hacer nada a hacer algo. La inactividad física explica un 2 % de los casos de demencia según la Comisión Lancet. En ensayos cortos el efecto directo sobre las pruebas de memoria es pequeño o nulo, así que su valor está sobre todo en el largo plazo y en sus beneficios para el corazón, la tensión y el azúcar.

Dormir poco de forma habitual en la mediana edad se asocia con algo más de riesgo de demencia: dormir 6 horas o menos a los 50 y 60 años se asoció con un 22 % y un 37 % más de riesgo que dormir 7 horas, y dormir poco de forma persistente entre los 50 y 70 años con un 30 % más. No se sabe si es causa o señal temprana. Dormir mucho no parece aumentar el riesgo, y no hay que recortar el sueño para prevenir la demencia.

Fumar en la mediana edad aumenta el riesgo de demencia un 30 % aproximadamente (metaanálisis de 37 estudios), y los exfumadores no tienen más riesgo que quienes nunca fumaron. En un estudio coreano de casi 790.000 personas, dejarlo se asoció con un 8 % menos de demencia que seguir fumando, y con un 20 % menos si se dejaba antes de los 65 años. La Comisión Lancet atribuye al tabaco un 2 % de los casos. Nunca es tarde, pero cuanto antes, mejor.

Beber mucho alcohol en la mediana edad (más de 21 unidades británicas a la semana, unos 168 g de alcohol, o unas 14 bebidas estadounidenses) se asocia con más demencia; en la cohorte Whitehall II, por encima de 14 unidades semanales, cada 7 unidades más se asociaron con un 17 % más de riesgo, y los ingresos hospitalarios por alcohol multiplicaron el riesgo por 4. Que las personas abstemias tuvieran algo más de riesgo en ese estudio se explica en parte por otras enfermedades y por exbebedores; no es motivo para empezar a beber. La Comisión Lancet atribuye al consumo excesivo un 1 % de los casos.

Consiste en cambiar varios hábitos a la vez durante al menos 2 años: dieta de tipo mediterráneo, ejercicio aeróbico y de fuerza supervisado, entrenamiento cognitivo, vida social y control de la tensión, el azúcar, el colesterol y el peso. En FINGER, en 1.260 personas de 60 a 77 años con riesgo de demencia, la cognición mejoró algo más con el programa que con consejos generales de salud (diferencia pequeña pero significativa) y quienes no lo siguieron tuvieron más riesgo de empeorar; el efecto adverso más frecuente fue el dolor muscular por el ejercicio (5 %). En US POINTER, en 2.111 personas sedentarias de 60 a 79 años, el programa estructurado (reuniones de grupo y ejercicio supervisado) mejoró la cognición global algo más que la versión autoguiada (0,243 frente a 0,213 desviaciones estándar al año), también en portadores del gen APOE ε4 y más en quienes partían de peor cognición. Es la forma de prevención con mejor prueba, pero aún no se ha demostrado que evite casos de demencia.

Mantener el contacto con familia y amigos, participar en actividades de grupo y evitar la soledad se asocia con menos demencia: participar poco en actividades sociales se asoció con un 41 % más de riesgo, tener poco contacto social con un 57 % más y sentirse solo con un 58 % más. La Comisión Lancet atribuye al aislamiento social en la vejez un 5 % de los casos. No se ha probado en ensayos que aumentar la vida social reduzca la demencia, pero tiene otros beneficios para la salud.

Un traumatismo craneoencefálico se asocia con más demencia: un 24 % más de riesgo en Dinamarca, que llegó a multiplicarse casi por 3 con 5 golpes o más, y entre un 66 % y un 84 % más en metaanálisis. El riesgo también aparece con golpes leves y en deportes de contacto. La Comisión Lancet atribuye a los traumatismos craneales un 3 % de los casos y recomienda usar casco en bicicleta y deportes de contacto, limitar los choques de alto impacto y los cabezazos en los entrenamientos y no volver a jugar justo después de un golpe en la cabeza.

Respirar aire con partículas finas (PM2,5) y óxidos de nitrógeno, sobre todo del tráfico y de la leña o el carbón en casa, se asocia con algo más de demencia. En el metaanálisis del BMJ, cada 2 µg/m³ más de PM2,5 se asoció con un 4 % más de riesgo (no significativo en conjunto), y con un 42 % más en los estudios que buscaban activamente los casos. La Comisión Lancet le atribuye un 3 % de los casos y pide reducir la exposición. A nivel personal, la Comisión destaca el uso de combustibles sólidos (leña, carbón) en casa como fuente de contaminación interior asociada a más riesgo; el efecto de medidas individuales no se ha medido.

Bailar une ejercicio, memoria (aprender pasos), música y relación social. En personas mayores sanas o con deterioro cognitivo leve, los programas de baile de 1 a 3 sesiones semanales durante 3 a 12 meses mejoraron un poco la cognición global (en torno a 1,6 puntos en el test MMSE) y el ánimo. No se ha demostrado que eviten la demencia ni que mejoren la cognición cuando la demencia ya está presente.

El taichí combina movimientos lentos, equilibrio, respiración y concentración. En mayores con quejas de memoria o deterioro cognitivo leve, practicarlo dos o tres veces por semana durante meses mejoró algo las pruebas de memoria, atención y funciones ejecutivas, sobre todo en la versión que añade tareas mentales mientras se mueve (por ejemplo, contar o nombrar palabras). La mejora se mantuvo al menos 6 meses después. Todavía no se sabe si reduce el número de casos de demencia.

Meditar con regularidad puede ayudar a manejar el estrés y mejoró algo la atención y la regulación de las emociones en mayores sanos que practicaron durante 18 meses, pero no cambió las zonas del cerebro que se esperaba proteger. No hay pruebas de que prevenga la demencia; sí se ha visto que reduce el estrés de quienes cuidan a una persona con demencia.

Las prácticas de yoga con posturas suaves, respiración y meditación podrían mejorar un poco la memoria, la atención y la capacidad de planificar en personas mayores, con o sin deterioro cognitivo leve. Los estudios son pequeños y no se sabe si el yoga retrasa o evita la demencia.

No hay pruebas de que la musicoterapia evite o retrase la demencia. En personas que ya tienen demencia, al menos cinco sesiones probablemente mejoran un poco los síntomas depresivos y pueden reducir algunos problemas de conducta, pero no mejoran la memoria ni el pensamiento, y el efecto no se mantiene semanas después de terminar.